3 Günlük Şok Diyeti Nasıl Yapılır

Diyet yaparak zayıflamak yada forma kavuşmak herkesin hayali. Özelikle kadınlar bu konuda azimli bir çalışma yapar. Diyet yapmak yada Diyet Listesi hazırlamak oldukça zahmetli olabilir. Ama, güzel bir diyet listesi ve azimli bir şekilde diyete devam edilmesi halinde, kısa sürede Forma kavuşur ve istediğiniz Vücut ölçüleri de sizin olur. 3 Günlük Şok Diyet son zamanlarda insanlar tarafından merak edilen konulardan biri. “ Ender Saraç “ bu konuda bilgiler vermekte. Ancak şu bir gerçek ki, “ Her insanın kendi kilosu ve Kalorisine en uygun olan Diyet Programını yapması gerekir.” Ama biz sizler için 3 Günlük Şok diyet listesini sunalım;

SABAHLARI

Kahvaltıdan önce mutlak 2 Bardak Ilık su için. Su metabolizmayı hızlandırarak, midenin rahatlamasını da sağlar.

1 Bardak Şekersiz Çay

30 Gr Yağsız Beyaz Peynir

Mevsim Salatası, Üzüm sirkeli veya Elma Sirkesi

1 Dilim Kepekli Ekmek

Gün aralarında saat 10-11 arası Elma yiyebilirsiniz.

ÖĞLEN

Ispanak ve Lahana gibi besinlerden güzel bir sebze Çorbası yapın

Yarım Porsiyon Balık Eti

Mevsimlik salata

Greyfurt yiyebilirsiniz ( Greyfurt suyu da karın bölgesindeki Yağları ciddi oranda eritir)

AKŞAMLARI

1 Kase Sebze Çorbası

5 adet Şeker oranı az olan kış meyveleri

3 Günlük Şok Diyeti bu liste şeklinde hazırlayabilirsiniz. Diyet listenize kendinizde sağlık açısından güzel meyve ve Sebzeleri ekleme yaparak, kısa sürede çok daha iyi forma girmeniz sağlanabilir. Ender Saraç Hocanın Diyet listelerinde yer alan 3 Günlük Güzel Diyetlere bakarak, kendi hayatınıza uygulama yapabilirsiniz.