Karın kasları için: Çevirmeli Kettlebell Sallama (Swing) ve Çömelme. Doğru şekilde uygulamak için işin uzmanından adım adım video talimatlarını izleyin. Uzmanından ipuçları
- Sağlık
“Kettlebell sallama” deyip geçmeyin!
“Kettlebell sallama” deyip geçmeyin! Az ama öz bir antrenmandır Kettlebell ile çalışmak. Kettlebell ile haftada 3-4 gün, 10-20 dakika boyunca…
Devamını Oku »