Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir

BOYUN TUTULMASINA NE İYİ GELİR?

Özellikle çalışan insanların birçoğu vücudunun bazı bölgelerinde yaşadığı tutulmalar ve ezilmeler yüzünden büyük sıkıntı yaşamaktadır. Bu sıkıntılardan bir tanesi de boyun tutulmasıdır.

Peki, boyun tutulması neden olur?

1-Uyku pozisyonunda bulunan yanlışlıklar
2-Sürekli olarak masa başı işlerde çalışma hali
3-Baş ve boyun bölgesine gereksiz ve fazla şekilde baskı uygulama ya da ağırlık kaldırma
4-Vantilatör ve klima gibi aygıtların önünde gereğinden fazla zaman geçirme
5-Terleme halinden sonra boynun ani şekilde soğuma yaşaması
6-Devamlı olarak aynı yere bakmayı gerektiren ve monotonluğa sebep olan şeyler yapmak
7-Omuzlara gereğinden fazla şekilde yük bindirmek

boyun_tutulmasi

Yukarıdaki tüm sebeplerden doluşan ortaya çıkan boyun tutulmaları 2-3 gün içerisinde tamamen geçer.

Boyun tutulması nasıl geçer? Ne iyi gelir?

Öncelikle
boyun tutulması olduktan sonra zaman ani ve zarar verebilecek hareketler yapmaktan kaçının ve ayrıca mevsimsel olarak boyun bölgenize soğuktan koruyun.

Ara ara boyun bölgenize hafif şekilde masaj yaptırabilirsiniz. Hafif şekilde yaptıracağınız masajın hemen ardından, sıcak bir havlu yardımıyla kaslarınızı gevşetebilirsiniz.


Kas gevşetici ilaç sürme yöntemini kullanabilirsiniz. Bunun ilaç yerine krem olması daha iyi ve net sonuçlar verecektir.

Daha sıkıntılı ve uzun süren sıkıntılar için özel olarak üretilen destek ürünlerini kullanabilirsiniz. Bilgisayar, kitap, televizyon gibi seçenekleri kullanırken ve bunlardan devamlı olarak yararlanırken boynunuzu ortopedik bir yastık ile destekleyebilirsiniz.

Tüm bu seçenekler işe yaramaz ise, durumunuz ciddi demektir. Bunun için uzman bir doktora başvurmalısınız.

boyun tutulması kaç günde geçer