Prostata Ne İyi Gelir

Prostata Ne İyi Gelir

Prostat hastalığı genellikle 50 yaşını geçen erkeklerin büyük bir çoğunluğunda görülmektedir. Çok fazla yaygınlaşan ve erkeklerin korkulu rüyası haline gelen bu hastalık için erkeklerin bilinçlenmesi, hastalık meydana gelmeden önce korunma yollarını bilmesi ve hastalıktan sonra da nasıl bir yol izlemesi gerektiğini bilmesi gerekmektedir. Çünkü bilinçli ve doğru adımlar her zaman sizi hastalıklara karşı bir adım öne geçirecektir.

Prostat Nedir

Erkeklerin mesanesinin altında idrar yolu bulunmaktadır. Mesane idrar yolunu daraltarak prostatın içindeki bezlerin büyümesine yol açıyor. Bu durumda idrar yaparken idrar akışını engelleyici bir durum oluşmuş oluyor. Bu durumda idrar yapmak için mesaneyi daha çok kasıyor idrarını yapmak isteyen hasta, hatta idrar boşaltımı gerçekleştirilemiyor. Bu durum ciddi anlamda yaşam kalitesini etkileyici bir durum oluyor.

 

Prostata Ne İyi Gelir
Prostata Ne İyi Gelir

Prostat hastalıklarından korunmak üzere bilinçli beslenmemiz ve dikkat etmemiz gerekir. Prostata ne iyi gelir diye araştırdığımızda belli başlı bazı başlıklara odaklanmanız gerektiğini gördük ve ilk olarak prostattan korunmak için korunma yollarını bilmeniz gerektiğini düşündük.

Prostattan korunmak için, ilk olarak çinko değerinin yüksek olduğu besinlere beslenmenizde ağırlık vermelisiniz.

  • İdrarınız geldiğinde tutmamaya özen gösterin.
  • Alkol ve sigaradan uzak durun.
  • Sağlıklı ve dengeli beslenin.
  • Uyku düzenine dikkat edin.
  • Boy ve kilo oranınızın uygun olmasına dikkat ederek fazla kiloları vücudunuzda barındırmamaya özen gösterin.
  • Kabızlık sorununuzu mutlaka çözün.

Prostat hastalığına yakalandıktan sonra ya da yakalanmadan önce prostata iyi gelen yiyecekler tüketmenizde sağlığınız açısından büyük fayda vardır. Peki, prostata ne iyi gelir

  • Günde en az bir kâse yoğurt tüketin.
  • Zeytinyağlı yiyecekler yemeye ve zeytinyağı tüketmeye dikkat edin.
  • Protein ve bakımından zengin olan yiyecekleri yani et ve et ürünleri, deniz ürünleri gibi yiyecekler mutlaka beslenme alışkanlıklarınızın içinde olsun
  • Çinko bulunduran yiyecekleri mutlaka tüketin. Özellikle süt ve süt ürünleri ile sebzeleri tüketmeye özen gösterin.
  • Bol bol yeşil çay için
  • Sarımsak, greyfurt, ananas gibi meyveler tüketin.
  • Bol bol domates tüketin.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here